Czy czasami czujesz się niespokojny, zmęczony i ciężki za każdym razem, gdy budzisz się rano? Lub czujesz się zirytowany za każdym razem, gdy słyszysz jęki i skrzypienie materaca, gdy wykonujesz ruchy w łóżku? Jeśli tak, to Twój stary materac nie zapewnia Ci już komfortu, na który zasługujesz i wymaga wymiany teraz bardziej niż kiedykolwiek!
Istnieje wiele powodów, dla których należy co jakiś czas wymieniać i ulepszać swój materac. Oczywiście jednym z nich jest to, że nie funkcjonuje on już tak, jak powinien. Wymiana materaca w domu nie tylko zagwarantuje Ci komfort, ale także przyniesie wiele korzyści dla zdrowia i życia, w tym:
Lepsza jakość snu
Kiedy Twój stary materac jest zużyty, grudkowaty, swędzący i głośny, trudno będzie Ci zasnąć, szczególnie w nocy. Ty będziesz zmuszony ciągle ruszać się i dostosowywać twój sypialną pozycję robić twójselves wygodnym, który najprawdopodobniej zrobi ciebie niespokojnym i pozbawionym sen.
Zastępując swój stary materac nowym, zwłaszcza jeśli kupisz odpowiedni, który odpowiada twoim preferencjom i ulubionej pozycji spania, możesz oczekiwać, że będziesz miał odnowioną lepszą jakość snu. To znaczy, to tylko zajmie Ci mniej niż 30 minut, aby zasnąć podczas gdy w łóżku, a ty będziesz spał bez przerwy przez całą noc.
Jeżeli ty planujesz kupować nowego materac dla twój sypialni, ty musisz znać że tam są różni modele materac dla each sen pozyci.
Poprawia nastrój
Brak snu spowodowany posiadaniem niewygodnego materaca w domu może mieć ogromny wpływ na Twój nastrój. W pracy będziesz łatwo irytował się, trudno będzie Ci się skupić na wykonaniu zadania, a także będziesz miał problemy z komunikacją z innymi ludźmi.
Aby tego uniknąć, musisz zapewnić sobie odpoczynek i godziny zdrowego i spokojnego snu w nocy, kupując dla siebie nowy materac. Oczywiście, przy zakupie nowego, należy wziąć pod uwagę wiele czynników, aby upewnić się, że kupujesz tylko to, co najlepsze dla Ciebie. Niektóre z tych czynników obejmują:
- Rozmiar
Kupując nowy materac, musisz upewnić się, że pasuje on do Ciebie, Twojej pozycji spania, ramy łóżka i przestrzeni w sypialni. Nie chcesz kupować i mieć materaca, który jest zbyt duży, ponieważ będzie wyglądał niezręcznie w twoim pokoju, a także nie chcesz mieć zbyt małego dla twojego rozmiaru, ponieważ sprawi, że będzie ci niewygodnie.
- Twoja pozycja do spania
Wszyscy mamy różne pozycje spania, a jeśli chcesz kupić najlepszy materac dla siebie, musisz wiedzieć, czy często śpisz na plecach, z przodu, na brzuchu, czy na boku. Istnieją różne modele materacy dla każdej pozycji, a wiedza o tym, jak śpisz, pomoże Ci zdecydować, który z nich odpowiada Twoim potrzebom.
- Poziom twardości materaca
Jednym z czynników, które musisz rozważyć przy wyborze materaca jest jego twardość. Poziom jędrności materaca odnosi się do tego, jak miękki lub twardy jest on w dotyku, kiedy leży na Twoim ciele. Wybierając odpowiedni dla siebie poziom twardości, należy określić swoją wagę i wskaźnik BMI. Im niższy wskaźnik BMI, tym bardziej miękki powinien być materac.
Zmniejsza bóle pleców
Spanie na niewygodnym materacu może powodować bóle pleców, sztywny kark, napięcie mięśni i złą postawę. Znalezienie i kupno nowego, który zapewni wsparcie dla Twoich krzywizn i kręgosłupa, może uwolnić Cię od tych problemów z plecami i pomóc Ci uniknąć bólu mięśni i sztywności po przebudzeniu się rano.
Uwalnia od objawów alergii
Liczne znaki mogą wskazywać, że potrzebujesz nowego materaca do swojego domu. Jednym z nich jest budzenie się z objawami alergii, takimi jak kichanie, katar, swędzenie i łzawienie oczu, swędzenie skóry itp. Jeśli doświadczasz niektórych z tych objawów alergii, istnieje duża szansa, że Twój materac ma roztocza kurzu i alergeny na nim.
Możesz pozbyć się tych roztoczy i alergenów na materacu, czyszcząc go dokładnie sodą oczyszczoną, olejkiem eterycznym i odkurzaczem. Ale kupno nowego może zagwarantować Ci świeże uczucie, gdy leżysz na nim. Zostaniesz również uwolniony od objawów alergii, gdy Twój materac będzie nowy i czysty.
Zmniejsza stres
Mamy cały dzień, aby pracować, wykonywać nasze zadania i stawić czoła naszym życiowym obowiązkom, aby przetrwać. A spędzanie czasu na przetrwaniu i wykonywaniu zadań może być dość stresujące i wyczerpujące. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym codziennym stresem jest relaks i odpoczynek poprzez leżenie w nocy na nowym i wygodnym materacu, aż do momentu, gdy spokojnie zaśniemy.
Wzmocnienie układu odpornościowego
Prawidłowy i wysokiej jakości sen może wzmocnić nasz system odpornościowy, chroniąc nasze ciało przed szkodliwymi mikroorganizmami i substancjami, które mogą powodować choroby i dolegliwości. Ponieważ posiadanie nowego materaca w domu pozwala nam na wysokiej jakości sen w nocy, możemy również oczekiwać, że może on wzmocnić nasz układ odpornościowy i pomóc naszemu organizmowi szybko wrócić do zdrowia, gdy zachorujemy.
Utrata wagi
Posiadanie nowego materaca w domu pozwala nam cieszyć się wysokiej jakości snem w nocy i może pomóc nam schudnąć poprzez utrzymanie właściwej produkcji leptyny w naszym organizmie. Leptyna jest hormonem, który wysyła wiadomość do naszego mózgu, aby zmienić nasze spożycie żywności, regulując nasz apetyt od pragnienia zbyt dużo jedzenia. Jeśli chcesz utrzymać lub stracić na wadze, musisz prowadzić zdrowy tryb życia, śpiąc regularnie, jedząc zdrową dietę i wykonując ćwiczenia fizyczne.
Podsumowanie
Głównym zadaniem materaca jest zapewnienie nam komfortu podczas snu oraz podtrzymanie ciężaru pleców i ciała, gdy kładziemy się do łóżka. Dlatego też, jeśli nasz materac nie daje nam już tego wygodnego i relaksującego uczucia, należy kupić nowy, aby móc cieszyć się niektórymi z wyżej wymienionych korzyści.